{"id":882,"date":"2011-11-03T17:08:00","date_gmt":"2011-11-03T17:08:00","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalismo.ufsj.edu.br\/van\/?p=882"},"modified":"2011-11-03T17:08:00","modified_gmt":"2011-11-03T17:08:00","slug":"horario-de-verao-modifica-rotina-dos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jornalismo.ufsj.edu.br\/van\/horario-de-verao-modifica-rotina-dos\/","title":{"rendered":"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o modifica rotina dos barbacenenses"},"content":{"rendered":"
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<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Foto: Rota83.com<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nO m\u00eas de Outubro come\u00e7ou diferente. Com o in\u00edcio da 41\u00ba
\nedi\u00e7\u00e3o do hor\u00e1rio de ver\u00e3o no Brasil, a rotina dos barbacenenses se modifica.
\nPara algumas pessoas a mudan\u00e7a de hor\u00e1rio n\u00e3o se resume apenas ao adiantamento
\nem uma hora no rel\u00f3gio, mas a uma adapta\u00e7\u00e3o que \u00e0s vezes demora um tempo significativo
\nque varia entre dias e\/ou at\u00e9 meses.<\/div>\n
\nSeis horas da manh\u00e3 o rel\u00f3gio desperta. Hora de levantar, arrumar
\ncaf\u00e9, acordar os filhos para ir para a aula. … Nada de diferente na rotina
\ndi\u00e1ria da dona de casa Teresa Lino da Cruz Santos, n\u00e3o fosse a escurid\u00e3o. Na
\nrealidade, s\u00e3o cinco horas da manh\u00e3 e \u201ca adapta\u00e7\u00e3o \u00e9 complicada nesses
\nprimeiros dias\u201d, diz Teresa. \u201cA adapta\u00e7\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil pra mim, mas pior \u00e9 para meus
\nfilhos que tem muita dificuldade para acordar cedo\u201d, frisa a dona de casa e m\u00e3e
\nde dois adolescentes de 13 e 15 anos, que estudam no per\u00edodo da manh\u00e3. <\/div>\n
\nDificuldade similar tamb\u00e9m enfrentada pela estudante do curso de
\nDireito, Lorena Carla de Oliveira Augusto, que mora em uma cidade e estuda e
\nfaz est\u00e1gio em outra. \u201cAcho o hor\u00e1rio de ver\u00e3o um transtorno, pois afeta muito
\nminha vida. Chego da faculdade quase onze e meia da noite, e \u00e0s seis horas da
\nmanh\u00e3 levanto para ir para o est\u00e1gio.\u201d A estudante, moradora de Caranda\u00ed, que
\nestuda e estagia em Barbacena acha que \u201cdeveria haver uma outra forma de economizar
\nenergia.\u201d<\/div>\n
\nAlguns tipos de profiss\u00e3o s\u00e3o mais afetadas do que outras. No caso
\nde Xaiene Aparecida Gon\u00e7alves Ribeiro – que trabalha numa padaria e \u00e0s cinco da
\nmanh\u00e3 tem que estar no local de trabalho – a altera\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda mais brusca.
\n\u201cChegar no servi\u00e7o `as cinco j\u00e1 \u00e9 dif\u00edcil. Imagina \u00e0s quatro\u201d, brinca Xaiene,
\nlembrando que, com o hor\u00e1rio de ver\u00e3o, ela tem de acordar `as tr\u00eas da manh\u00e3.<\/div>\n
\nEntretanto, se para uns o hor\u00e1rio de ver\u00e3o \u00e9 um tormento para
\noutros constitui at\u00e9 uma vantagem. Como \u00e0s seis horas, o final regular do
\nexpediente, ainda est\u00e1 claro v\u00e1rias pessoas aproveitam para fazer atividades
\nf\u00edsicas ao ar livre. O fisioterapeuta Mateus Linhares de Carvalho aproveita a
\nluz natural para correr na avenida da cidade. \u201cEu e minha esposa sempre fazemos
\nexerc\u00edcios na academia, mas com o hor\u00e1rio de ver\u00e3o sa\u00edmos mais cedo e, ao inv\u00e9s
\nde fazer a caminhada na esteira, fazemos ao ar livre\u201d, diz ressaltando que \u201co
\ndia parece render mais e a disposi\u00e7\u00e3o aumenta.\u201d<\/div>\n
\nSegundo a
\nm\u00e9dica Greice Kelly Terra Santos, alguns cuidados ajudam na adapta\u00e7\u00e3o:<\/div>\n
\n– \u201cS\u00e3o
\ncuidados simples que fazem com que o organismo n\u00e3o sinta tanto a mudan\u00e7a\u201d diz:<\/div>\n
    \n
  • Evite praticar esportes
    \n competitivos e exaustivos \u00e0 noite, pois a agita\u00e7\u00e3o deles pode dificultar o
    \n sono.<\/li>\n
  • Nada de comer exageradamente no
    \n jantar: est\u00f4mago muito cheio \u00e9 sin\u00f4nimo de noite mal dormida.<\/li>\n
  • Banhos quentes ou frios demais
    \n tamb\u00e9m atrapalham.<\/li>\n
  • Para quem toma insulina, se a
    \n medica\u00e7\u00e3o \u00e9 aplicada \u00e1s 8h, mude para 9h no hor\u00e1rio de ver\u00e3o. Seu corpo,
    \n acostumado com a dose, n\u00e3o tem consci\u00eancia de que os ponteiros mudaram.<\/li>\n
  • Para hipertensos, por exemplo, n\u00e3o
    \n faz muita diferen\u00e7a se o medicamento for ingerido \u00e0s 8h, em qualquer dos
    \n dois hor\u00e1rios. De qualquer maneira, o recomend\u00e1vel \u00e9 consultar o m\u00e9dico
    \n que prescreveu o rem\u00e9dio.<\/li>\n<\/ul>\n
    \n Vale lembrar que o hor\u00e1rio de ver\u00e3o ter\u00e1 dura\u00e7\u00e3o
    \nde 133 dias tendo seu t\u00e9rmino previsto para o dia 26 de fevereiro de 2012. Os
    \nrel\u00f3gios foram adiantados nas regi\u00f5es Sudeste, Sul, Centro-Oeste, no Distrito
    \nFederal e no estado da Bahia, que pela primeira vez adere ao sistema.<\/div>\n
    \n   Texto: Renato Brunelli Caldas<\/div>\n
    \n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n—<\/i><\/div>\n
    \nPara
    \n copiar e reproduzir qualquer conte\u00fado da VAN, envie e-mail para
    \nvanufsj@gmail.com e solicite a reportagem desejada. \u00c9 simples e
    \ngratuito.<\/i><\/div>\n
    \n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    <\/p>\n

    \n \n<\/div>\n

    <\/p>\n

    \n<\/div>\n

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    \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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