{"id":546,"date":"2013-10-04T21:01:00","date_gmt":"2013-10-04T21:01:00","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalismo.ufsj.edu.br\/van\/?p=546"},"modified":"2013-10-04T21:01:00","modified_gmt":"2013-10-04T21:01:00","slug":"academia-proporciona-saude-fisica-e","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jornalismo.ufsj.edu.br\/van\/academia-proporciona-saude-fisica-e\/","title":{"rendered":"Academia proporciona sa\u00fade f\u00edsica e mental"},"content":{"rendered":"
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\nAs academias s\u00e3o \u201cfebre\u201d no Brasil desde a d\u00e9cada de 80, auxiliando pessoas na busca pelo \u201ccorpo perfeito\u201d. O que muita gente desconhece s\u00e3o os benef\u00edcios que ela fornece tamb\u00e9m \u00e0 mente. <\/div>\n
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\nSegundo a personal trainner da academia Physical Form Franciani Andr\u00e9a Sacramento, formada em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, os praticantes geralmente est\u00e3o em busca de uma boa forma f\u00edsica, enquanto outros v\u00e3o \u00e0 academia devido a problemas de sa\u00fade, em casos de indica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. Ela conta que as modalidades procuradas s\u00e3o diversas, de acordo com a m\u00e9dia de idade  e o sexo.<\/div>\n
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\n\u201cMulheres, por exemplo, em geral se dirigem \u00e0s atividades aer\u00f3bicas, em busca de emagrecimento ou mesmo a fim de desestressar. J\u00e1 os homens, que geralmente pretendem ganhar \u201cmassa magra\u201d, partem para a muscula\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, a maioria deles est\u00e3o apenas em busca de um corpo bonito, com exce\u00e7\u00e3o dos idosos, que praticam esse esporte para obter h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e viver melhor\u201d, diz a personal.<\/div>\n
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\nAline Guimar\u00e3es, aluna da academia, revela que a atividade f\u00edsica tem ajudado muito em sua sa\u00fade e em seu desempenho no dia a dia. Ela afirma que \u201co esporte me deixa mais bem humorada e  j\u00e1 proporcionou uma melhora na minha postura\u201d . J\u00e1 a estudante de Jornalismo e Direito Amanda Magalh\u00e3es diz que \u201ca falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos atrapalha meu desempenho nos estudos e  nas noites de sono\u201d.<\/div>\n
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\nMaria Pilar Gon\u00e7alves, estudante de Economia, comenta que manter a aten\u00e7\u00e3o em atividades f\u00edsicas \u201cliberta\u201d a mente dos problemas cotidianos, portanto \u00e9 uma maneira de relaxar. Segundo ela, \u201cao mesmo tempo em que voc\u00ea relaxa, voc\u00ea est\u00e1 cuidando do seu corpo\u201d. Outro ponto que a estudante ressalta \u00e9 a import\u00e2ncia de as pessoas idosas praticarem exerc\u00edcios. \u201cNo hor\u00e1rio em que eu fa\u00e7o academia, 80% das pessoas que est\u00e3o l\u00e1 s\u00e3o idosas e percebo que a academia n\u00e3o frisa somente a busca pelo \u201ccorpo perfeito\u201d, mas tamb\u00e9m os cuidados com a sa\u00fade\u201d, declara.<\/div>\n
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\nPesquisas revelam que bem estar e atividade f\u00edsica est\u00e3o diretamente conectados. Com usu\u00e1rios de todas as idades, as academias s\u00e3o as provas vivas de que um exerc\u00edcio f\u00edsico pode auxiliar muito na vida humana, em todos os sentidos.<\/div>\n
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\nVAN\/Wanda Diniz e Brunno Santos<\/div>\n
\nFoto: Wanda Diniz<\/div>\n
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